Coaching minceur

Perdre du poids sans devoir compter les calories – Est-ce que c’est comme cela que vous imaginez perdre du poids ?

Au début de chaque premier entretien, je pose la question: « Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? » – Si la réponse est : « Parce que JE le veux », alors je vous conseille très volontiers. Mais si vous répondez : « Parce que mon partenaire aimerait que je perde du poids », alors je vous demanderai de repenser l‘idée du coaching minceur – car cela ne fonctionnera pas !

Un coaching commence toujours avec un compte-rendu nutritionnel. Vous y notez sur plusieurs jours ce que vous mangez et buvez, quand et où. Ensuite, nous l‘évaluons ensemble et commençons à réorganiser un repas. Vous mangerez ainsi comme ça pendant quelques jours. Si cela fonctionne bien, nous organisons un autre repas, et ainsi de suite. Vous ne renoncerez pas pour autant à vos petits plats préférés. Nous modifierons uniquement vos habitudes alimentaires.
Le mieux, c’est … une réduction du poids combinée avec le sport. La marche nordique, un peu de jogging, le cardio-training en salle avec step ou trampoline sont excellents. Mais nous intégrerons également l’entraînement musculaire avec des haltères, des bandes de latex, des tiges vibrantes, etc. dans votre programme minceur individuel.
Un massage permet l’élimination des toxines et le drainage lymphatique, deux éléments tout à fait complémentaires au coaching minceur.

Appelez-moi ou envoyez-moi un mail. Dans un premier entretien sans engagement de votre part, nous élaborerons votre programme individuel, afin que vous puissiez remettre votre pantalon préféré.