Entraînement Individuel
Nous atteignons ensemble votre objectif.
J’établis un programme d’entraînement individuel spécialement adapté à vos besoins. De petits équipements sportifs tels que des haltères, des bandes de latex, des ballons de Pilates, des médecine balls, des tiges vibrantes, des ballons de gymnastique ou des cerceaux seront utilisés pour renforcer et raffermir le corps. Afin d’améliorer l’endurance, nous utiliserons des steps, un trampoline et notre propre corps. Nous irons à l’air frais faire du jogging, de la marche, de la marche nordique et du YOGA Walking.
Vous décidez si vous souhaitez vous entraîner individuellement ou en groupe avec des amis, de la famille, des collègues ou des personnes avec le même objectif.
Voici les différentes possibilités que je vous propose :
Personal Training – ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL
Pourquoi un Personal Training avec Anke Fischer?
…parce que le sport doit faire plaisir
…parce que vous devez être motivé(e)
…parce que vous n’avez pas envie de vous entraîner dans une salle de gym
…parce que vous appréciez la flexibilité horaire
…parce que vous souhaitez un accompagnement individuel
…parce que vous souhaitez atteindre rapidement votre objectif
Vous vous entraînez avec moi, et je prendrai en compte vos besoins et vos souhaits en matière de sport. Tout d’abord, nous nous rencontrerons une première fois afin de mieux nous connaître. Vous me préciserez alors votre démarche, vos objectifs et également vos attentes en matière d’entraînement individuel. Vous me préciserez également si, pour des raisons de santé, vous ne pouvez faire certains exercices. Et d’un autre côté, cela vous permettra de mieux me connaître ainsi que ma méthodologie. Là, vous déciderez si nous atteignons ensemble vos objectifs … Lors de notre deuxième rencontre, vous passerez un test de fitness et nous ferons un premier entraînement. J’établirai alors sur cette base un programme d’exercices conçu pour atteindre vos objectifs. Ensuite, nous commençons ! Vous décidez à quelle fréquence, où et quand nous atteignons ensemble votre objectif.
Je me réjouis de vous rencontrer et de vous aider :
- à augmenter votre joie de vivre, votre bien-être et votre sentiment corporel
- à raffermir votre corps
- à renforcer votre dos
- à améliorer et augmenter votre endurance
- à combattre votre stress
- à réduire votre poids et la masse graisseuse corporelle sans devoir compter les calories
- à vous détendre grâce à des massages BodyBalance … et d’avoir du plaisir à faire du Sport !
N’hésitez plus ! Appelez-moi sans engagement de votre part !
Mes propositions vous intéressent ?
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