Entraînement en Groupe
Nous atteignons ensemble votre objectif.
J’établis un programme d’entraînement individuel spécialement adapté à vos besoins. De petits équipements sportifs tels que des haltères, des bandes de latex, des ballons de Pilates, des médecine balls, des tiges vibrantes, des ballons de gymnastique ou des cerceaux seront utilisés pour renforcer et raffermir le corps. Afin d’améliorer l’endurance, nous utiliserons des steps, un trampoline et notre propre corps. Nous irons à l’air frais faire du jogging, de la marche, de la marche nordique et du YOGA Walking.
Vous décidez si vous souhaitez vous entraîner individuellement ou en groupe avec des amis, de la famille, des collègues ou des personnes avec le même objectif.
Voici les différentes possibilités que je vous propose :
Personal Training – Entraînement en Groupe
Pourquoi un entraînement de groupe avec Anke Fischer ?
…parce que le sport doit faire plaisir
…parce que vous souhaitez faire du sport dans un environnement agréable avec votre partenaire, vos amis ou des parents
…parce que vous souhaitez être motivé(e)
…parce que vous n’avez pas envie d’aller dans un club de sport
…parce que vous voulez régulièrement faire quelque chose pour votre énergie, votre endurance et le raffermissement de votre corps
Le sport en groupe a lieu dans mes locaux. La taille du groupe varie entre 2 et 5 personnes. L’entraînement en groupe a lieu en général une fois par semaine toujours à la même heure et dure 60 min. Vous pouvez également très volontiers vous entraîner deux fois ou plus par semaine. Grâce à cette régularité, vous constaterez rapidement :
- une augmentation de la joie de vivre, du bien-être et une sensibilité corporelle
- un raffermissement corporel
- un renforcement musculaire du dos
- une amélioration et une augmentation de votre endurance
- une réduction du stress
Après l’heure de sport, vous pouvez encore vous laisser choyer avec un massage bien-être.
Vous souhaitez vous entraîner avec votre partenaire ou des amis ou rejoindre un groupe ? Aucun problème, appelez-moi et nous convenons d’une séance d’essai gratuite pendant laquelle nous apprenons à nous connaître et dans laquelle vous m’informez de vos objectifs sportifs.
Je serai heureuse de vous rencontrer.
Il reste des places libres dans les groupes suivants :
« En forme pendant la semaine » – lundi 9h00 – 10h00
« Groupe Early Bird » – mercredi 7h15 – 8h15
« En forme après 50 ans » – mercredi 17h30 – 18h30
« Power Group » – mercredi 19h00 – 20h00
Nous ouvrons également très volontiers de nouveaux groupes. Parlez-m’en ! Nous conviendrons d’un horaire d’entraînement selon vos souhaits !
Mes propositions vous intéressent ?
Remplissez le formulaire de contact ci-dessous afin de parler de votre chèque-cadeau individuel.