Marche Nordique
En forme avec la marche nordique. Bien apprendre la marche nordique et
- augmenter sa joie de vivre, son bien-être et sa sensation corporelle
- rester en bonne santé
- renforcer son système cardio-vasculaire
- travailler la musculature des bras, des jambes, de la poitrine & du dos
- renforcer son système immunitaire
- améliorer sa condition & son fitness
- soulager les tensions de la nuque
- réduire le poids
- avoir de la joie & du plaisir à l’air frais
La marche nordique maintient jeune et est idéale pour tous ceux qui veulent commencer avec le Sport !
Apprendre ou réapprendre la marche nordique de manière individuelle :
La technique est importante dans la marche nordique, en particulier celle de l’utilisation des bâtons. Apprenez la technique de la marche nordique de manière individuelle et selon votre rythme. Il ne suffit souvent que de 60 min pour apprendre, et ensuite, vous pouvez marcher seul(e), quand et où vous voulez.
Vous faites déjà de la marche, mais vous n’êtes pas certain(e) que la technique soit la bonne ? Là aussi, une séance de 60 min suffit pour réapprendre la technique ou corriger ses erreurs.
La marche nordique en groupe :
Prochain cours : mars 2017, 8 x 60min, 96€
Adapté à ceux et celles qui ont déjà fait de la marche et aux débutants. Possibilité d’intégrer le groupe à tout moment.
Mes propositions vous intéressent ?
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