Pilates
Pilates
Die Pilates-Methode, kurz „Pilates“ genannt, ist aktuell sehr im Trend, da es sehr effektiv ist. Pilates sind gymnastische Übungen, um unsere tragende Mitte – Bauch, Rücken und Beckenboden – aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Alle Übungen werden durch die Kraft der Körpermitte (Powerhouse) und mit einer speziellen Atemtechnik durchgeführt.
Pilates kann viel für Sie tun:
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Wir führen Pilates vorrangig im Stehen oder auf der Matte in Bauch-, Rücken- und Seitenlage aus. Durch den Einsatz von speziellen Bällen, Bändern, Rollen usw. kann Pilates sehr abwechslungsreich ausgeübt werden.
Pilates für Alle, die
- Keinen oder nur wenig Sport machen
- Rückenprobleme haben
- Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung verbessern möchten
- Ein ausgewogenes, sanftes, sehr effektives, straffendes Krafttraining wünschen
- Trainiert ganzheitlich den ganzen Körper
- Übt Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie Anspannung und Entspannung
- Fettverbrennung wünschen
- Stress abbauen möchten
Gemeinsam – in Kleingruppen oder Einzeln – erreichen wir Ihre Ziele!
Probieren Sie es aus!
„Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied,
nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und
nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper“. Joseph Pilates
Pilates ist möglich als Einzeltraining oder in der Kleingruppe (max. 5 Personen)
Einzeltraining: Termine nach Vereinbarung
Gruppentraining: noch freie Plätze in folgenden Gruppen:
Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
Weitere Termine, Informationen und Anmeldung bei
Anke Fischer
Personal & Pilates Trainerin
Studio Neugasse 6a in Bad Soden a.Ts.
Tel: 0163-3371653
Hier können Sie mit mir Kontakt aufnehmen
Kundenstimmen
„Durch Pilates verspüre ich nach jeder Kursstunde eine bessere Körperhaltung – Muskelkater am nächsten Tag, ohne dass es allzu schweißtreibend war – das Verständnis von Anke, wenn man mit der Gruppe nicht so mithalten kann. Sie geht super auf jede Person persönlich ein – das Gefühl, für Körper und Geist etwas getan zu haben, zum Beispiel die bewusste Atmung etc. – Ich freue mich immer auf die nächste Stunde.“
„Muskelkater ohne zu Schwitzen…..“
„Ich sportele zweimal pro Woche in Kleingruppen mit Anke. Seit September 2018 gehe ich zu Pilates. Ich mag an Pilates, dass ich mich auf meinen Körper und die Atmung konzentrieren kann. Die Mischung aus Anspannung und Konzentration hilft mir auch, etwas „runterzukommen“
„Ich mag Pilates, weil ich hinterher nicht so fix und fertig bin aber trotzdem etwas für meinen Körper getan habe. Es ist für mich als Sportmuffel genau der richtige Sport.“
„Mir gefällt an Pilates die ruhige und bedachte Art, Muskeln zu kräftigen und den Körper zu formen.“
„Pilates ist für mich die ideale Fitness-Methode. Es vereinbart meditative Elemente mit körperlicher Fitness, verbessert den Muskeltonus und stärkt unser wichtigstes Kraftzentrum, das Powerhouse. Pilates ist flexibel, abwechslungsreich und effektiv. Die Übungen werden von der Trainerin sehr gut erklärt und korrigiert, die Stunden sind abwechslungsreich durch verschiedene Übungen und Kleingeräte wie Ball, Rolle, Bänder,….Angenehm ist die Ruhe im Raum und es macht Spaß in der Gemeinschaft zu schwitzen“
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